Cara menjaga kesehatan mata dari radiasi layar

Terkadang jika keasyikan chat, browsing, nge-blog ataupun aktivitas lain yang mengharuskan kita untuk betah berada di depan layar monitor membuat mata kita kelelahan dan dalam jangka panjang dapat menurunkan kesehatan fungsi mata. Ada beberapa tips untuk mengurangi dampak tersebut, berikut tips untuk anda yang harus betah di dapan layar..

• Atur jarak mata anda pada layar monitor antara 25 – 40 cm
• Atur lighting atau cahaya pada ruangan di mana anda berada
• Sesuaikan kontras layar dengan cahaya rungan, ini untuk mengurang kontraksi mata anda
• Kedipkan mata sesering mungkin dan 2x lebih sering dari biasanya untuk menjaga kelembaban mata anda
• Setiap 20 menit sekali usahakan melihat benda yang berjarak 20 kaki dari tempat anda untuk menjaga jarak pandang anda
• Bila perlu berikan kaca pengurang radiasi pada layar anda

Yupz… demikian beberapa langkah simple untuk menjaga mata anda dari radiasi layar… cukup mudah untuk di praktekkan bukan….? Selamat mencoba dan jaga terus mata indah Anda…

-8.197637 112.613926

Ditulis dalam Kesehatan, Uncategorized